Acidentes envolvendo quedas são comuns entre os idosos e, em muitos casos, as consequências podem ser bem mais graves do que aparentam. De acordo com o fisioterapeuta Matheus Pauferro, os fatores que elevam o risco de quedas em idosos incluem alterações na visão, problemas de equilíbrio, fraqueza muscular, uso de medicamentos que podem causar tontura ou sonolência, condições ambientais inseguras, doenças crônicas como hipertensão, diabetes ou osteoporose, além de fatores como calçados inadequados e dificuldades de mobilidade.
Segundo ele, algumas adaptações nos ambientes são essenciais para prevenir quedas e proteger os idosos. “Essas adaptações incluem remover tapetes soltos, instalar corrimãos em escadas e banheiros, manter o ambiente bem iluminado, evitar obstáculos no caminho, usar pisos antiderrapantes e garantir que os objetos de uso diário estejam ao alcance, facilitando o acesso e prevenindo quedas”.
Os familiares e cuidadores devem ajudar, mantendo o ambiente seguro, incentivando a prática de exercícios físicos, acompanhando o uso de dispositivos de auxílio, além de ajudar na mobilidade e promover uma rotina de visitas regulares para identificar possíveis riscos. Além disso, é importante estimular a autonomia do idoso, sempre com atenção às suas limitações.
*Uso de bengalas e andadores*
O uso de bengalas, andadores ou outros dispositivos auxiliares pode reduzir o risco de quedas. De acordo com Matheus Pauferro, que é coordenador do curso de fisioterapia da Estácio em Feira de Santana, esses dispositivos podem ajudar bastante na estabilidade e segurança do idoso, especialmente em casos de fraqueza muscular, problemas de equilíbrio ou dificuldades de mobilidade.
“Esses dispositivos são indicados após avaliação profissional, quando o uso adequado pode prevenir quedas, mas seu uso incorreto pode aumentar o risco. Por isso, a orientação especializada é fundamental”, frisou.
*Como a Fisioterapia pode contribuir na prevenção de quedas*
O professor destaca que a Fisioterapia desempenha um papel fundamental ao avaliar o equilíbrio, a força muscular e a coordenação do idoso.
“Através de exercícios específicos para trabalhar os ajustes posturais corporais, ela ajuda a melhorar a estabilidade, a força das pernas e a consciência corporal, além de orientar sobre adaptações no ambiente e uso de dispositivos de auxílio, contribuindo para reduzir o risco de quedas”, afirmou.
Segundo Matheus Pauferro, existem exercícios específicos indicados para fortalecer o equilíbrio e a musculatura dos idosos.
“Exercícios como alongamentos, flexibilidade, fortalecimento de membros inferiores, treinos de equilíbrio (como ficar em um pé só, caminhar em linha reta ou usar uma escada de equilíbrio) e atividades de baixo impacto, como a hidroginástica, são altamente recomendados. É importante que esses exercícios sejam orientados por um profissional para garantir segurança e eficácia.”
ASCOM
Daniela Cardoso
